электронная библиотека

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - ставим диагноз сами. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Главные симптомы болезней, проверяем сердце и печень, читаем анализ крови, диагностика по коже, языку, походке, глазам. Ни один врач не будет советовать заниматься самолечением или полагаться в определении причины заболевания, только опираясь на самодиагностику. Конечно же, окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист, основываясь на своем врачебном опыте, результатах анализов, инструментальных исследований. Но все же умение самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и по своим ощущениям, внешним признакам или с помощью простейших домашних диагностических приборов (тонометр, глюкометр и т. д.) определять, что нужно принять срочные меры, обратиться за врачебной помощью или изменить образ жизни, очень важно.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - головная боль. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Скорая помощь, целебная диета, медовая аптека, восточные методики. Этот выпуск «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен головной боли. Конечно, здесь приводится много способов, позволяющих быстро избавиться от нее. Как всегда, читатели делятся с вами лучшими рецептами народной медицины. Есть и приемы доступного массажа, и упражнения лечебной физкультуры, и рекомендации по правильному питанию. Но самое главное - вы узнаете о заболеваниях, при которых головная боль становится навязчивым симптомом. Разберитесь с ее истоками, устраните причины - и она перестанет портить вам жизнь.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье ваших ног. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Целлюлит, пяточная шпора, варикоз, артрит. То, что в юности кажется не важным, с годами сказывается на здоровье ног. Например, мода на высокие каблуки или круглосуточное сидение за компьютером, неправильное питание. Ведь большая часть заболеваний действительно напрямую связана с нашим образом жизни! Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен здоровью ног -их суставов, мышц и костей, сосудов и нервов, кожи и ногтей. Вы узнаете, как распознать болезни ног и правильно их лечить. А главное -что предпринять прямо сейчас, чтобы потом не мучиться от боли, чтобы ножки оставались легкими и красивыми на долгие годы. Вам помогут собранные здесь народные рецепты, советы опытных врачей, доступные упражнения и приемы массажа. Позаботьтесь о своих ногах! Ведь от них зависит, помимо прочего, свобода передвижения, возможность увидеть мир и насладиться его красотой. Крепкого вам здоровья!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем к лету. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Чтобы вы смогли похудеть безопасно и надолго, мы создали для вас эту книгу. В ней вы найдете интересные рекомендации по выбору диеты и полезных продуктов для хорошей фигуры. Также прочтете о главных ошибках, которые часто допускают, соблюдая диету. Узнаете о том, как можно ускорить обмен веществ и вылечить болезни, мешающие сбрасывать вес. Не пропустите главу о методах снижения аппетита - они предотвратят переедание и позволят вам легко переносить ограничения в питании. Также этому поспособствует правильный настрой. На этот счет вы сможете прочесть советы психологов, спортивных тренеров и специалистов восточных оздоровительных систем. Улучшайте свою фигуру и здоровье, чтобы предстоящее лето вознаградило ваши труды множеством приятных моментов!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье нервной системы. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Вопросы - болезни сосудов, сотрясение мозга, плохая память, бессонница, эпилепсия, стресс. От чего же страдает мозг и наша память? Главная беда нашего времени - сосудистые заболевания, наиболее опасное из которых - инсульт. Именно им посвящена самая большая глава в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Вы узнаете, как предотвратить нарушения мозгового кровообращения и что делать, если они уже возникли. Здесь рассказано о том, как вовремя распознать инсульт, оказать первую помощь и быстрее восстановиться после него. Лучшие рецепты народной медицины, рекомендации по диете и специальные упражнения помогут вернуться к нормальной жизни. Также благодаря этой книге вы научитесь справляться со стрессами, наладите сон, укрепите память. Все хотят сохранить работоспособность мозга независимо от возраста. Так давайте заботиться о нем ради полноценной, здоровой жизни, активного долголетия!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - первая помощь. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Травмы, ожоги, радикулит, инсульт, инфаркт, боли. Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен не печению заболеваний, а именно мерам оказания первой помощи при разных состояниях. Помните, что главный принцип - «не навреди!» Значит, надо вооружиться элементарными знаниями. Вся необходимая информация изложена доступно и кратко. Усвоив ее, вы уже не растеряетесь, не пройдете мимо на улице, если с кем-то случится беда. Кроме того, узнаете, как можно избежать подобных неприятностей, что особенно важно для вас и ваших близких. Вот почему эта книга обязательно должна быть в доме. Надеемся, вы будете читать внимательно, чтобы как можно реже приходилось прибегать к ее помощи!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - защита от инфекций. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Пневмония, туберкулез, гепатит, краснуха, ангина, грипп. Новая брошюра «лечебных писем» из популярной серии «Аптечка-библиотечка- поможет вам защититься от многочисленных врагов здоровья - вирусов, болезнетворных бактерий и прочих паразитов. Да. многие из них заразны, и болеют даже врачи. Но по статистике люди, вооруженные знаниями, меньше страдают от инфекционных заболеваний. А что знаете вы хотя бы о самых распространенных инфекциях, которые поражают дыхательную и пищеварительную системы, кровь и кожу? О них и рассказывается в номере «Аптечки-библиотечки-, и это должен знать каждый! Ведь подхватить грибок, гепатит или ВИЧ сейчас можно всюду, даже в маникюрном салоне. Поэтому важно укреплять иммунитет, разбираться в травах, правильно питаться, а не сбивать температуру и не глотать какие попало антибиотики.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечебный массаж. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Обезболивающий, тайский, точечный, медовый, антицеллюлитный. Ведь массаж -одно из самых древних целительных искусств, история которого уходит вглубь тысячелетий. За это время появилось огромное количество техник, видов и разновидностей массажа, этот метод лечения с успехом используется в официальной и народной медицине. Ведь грамотно выполненный массаж является могучим средством укрепления здоровья и предупреждения заболеваний. А главное - научиться делать массаж может каждый! Пусть не на профессиональном уровне, но достаточном для того, чтобы помочь своим близким и себе. Ведь вся сила массажа кроется в ваших руках. В этом выпуске «Аптечки-библиотечки» вы познакомитесь с основными правилами проведения массажа, узнаете, как провести сеанс так, чтобы он принес только пользу. Также вы сможете освоить разные виды массажа: классический, точечный, тайский, медовый и многие другие. Учитесь вместе с нами и будьте всегда здоровы!

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - как лечить ухо горло нос. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Отит, ангина, ларингит, гайморит, насморк. Инфекции, вызванные простудами (ОРЗ, ОРВИ, грипп и другие). - лишь одна из многочисленных причин, которые могут вызывать заболевания лор-органов. И для того, чтобы избежать этих недугов, нужно знать, из-за чего они возникают. Ведь большинства провоцирующих факторов вполне можно избежать без особых усилий, а другие возможно предупредить, приняв меры предосторожности. Конечно, у болезней ушей, носа или горла с глоткой могут быть свои, редкие специфические причины, но все же в основном они сводятся к такому списку. Вирусные инфекции. Это основная причина сезонных обострений насморка и сопутствующих ему отитов. Практически всегда острые респираторные заболевания и грипп сопровождаются выделениями из носа и его заложенностью (ринит). Вирусы, которые преимущественно поражают слизистую носа и носоглотку, называются риновирусами. А поскольку, как уже говорилось, носовая полость тесно связана с ушами и горлом, они тоже почти всегда страдают. Слизь из носа затекает в горло и глотку, разнося инфекцию дальше и вызывая фарингит и ларингит.

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - жизнь без стресса. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Советы психолога, антистрессовая диета, йога, массаж, травы. Чтобы выйти из замкнутого круга болезней и осенней хандры, прочитайте новую брошюру «Лечебных писем» из популярной серии «Аптечка-библиотечка». Наши специалисты и читатели любимой народной газеты помогут вам разобраться в причинах многих недомоганий. Кто из нас смертельно не уставал и не скучал на работе после хорошо проведенного отпуска? А ведь это тоже стресс, как и перемена климата и переход на «зимний» рацион. С помощью нашей книги вы сможете без таблеток и дорогостоящих процедур избавиться от бессонницы, головной боли и других нарушений, возникающих на нервной почве. Кроме того, научитесь без вреда для здоровья выходить из сложных конфликтных ситуаций. Здесь вы найдете эффективные рецепты фитотерапии, а также психологические тесты, благодаря которым лучше узнаете себя.