электронная библиотека

Народные рецепты

- рецепты для Вашего здоровья. Тема номера - как справиться с мигренью. Вопросы - какие привычки вызывают рак, как похудеть на 5 кг, чай для здоровья печени, что спасет от радикулита,
секрет бархатных ручек. В этом выпуске мы поговорим о том, как справиться с мигренью. В номере вы найдете советы по профилактике онкологии. А также узнаете, что делать, чтобы быстрее сросся перелом. И конечно, для вас большое количество народных советов, присланных нашими читателями со всей страны. Обычно при головной боли люди принимают анальгетики. Но в случае с мигренью такой вариант не подойдет. Некоторые обезболивающие лекарства при длительном приеме сами вызывают приступ головной боли. Препарат, который предотвращает приступ мигрени, каждому пациенту невролог подбирает индивидуально. Врач обычно рекомендует больному вести дневник головной боли. Это помогает проводить оценку эффективности лекарственного средства и выявить триггеры, то есть то, что провоцирует появление мигрени. Врачи настоятельно рекомендуют людям, страдающим мигренью, изменить образ жизни. Питаться здоровой пищей, слать не меньше 8 ч. в проветренной комнате, отходить ко сну не позже 22.00. При возникновении стрессовой ситуации нужно заботиться о себе - не снимать стресс при помощи алкоголя, переедания и сигарет с крепким кофе. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народные рецепты

- рецепты для Вашего здоровья. Тема номера - как быстро успокоиться. Вопросы - кому грозит инфаркт мозга, что избавит от бессонницы, чем успокоить боль в сердце, профилактика обострений панкреатита, какие травы защитят от короны. В этом выпуске мы поговорим о том, из-за чего развивается тромбоз. Еще мы расскажем, почему нам хочется сладкого или соленого. В номере вы найдете советы по улучшению памяти после ковида. А также узнаете, в каком состоянии находятся ваши суставы. И конечно, для вас большое количество народных советов, присланных нашими читателями со всей страны. Стресс давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Кто-то справляется с ним легко, а кто-то потом несколько часов не может успокоиться и вернуться в рабочее состояние. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы быстрее приходить в себя. ПОДЫШИТЕ. Посмотрите на любой прямоугольный предмет перед собой, это может быть экран компьютера, книжка или окно. Взгляните на его верхний левый край, вдохните глубоко, задержите дыхание на 7 счетов, выдохните, переведите взгляд на правый верхний угол предмета и снова сделайте вдох, задержите дыхание, выдохните и переведите взгляд теперь уже на нижний правый угол и т.д. Через 5-10 циклов дыхания вы заметите, что успокоились и можете вернуться к своим делам. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Народные рецепты

- рецепты для Вашего здоровья. Тема номера - как избежать тромбоза. Вопросы - улучшаем память после ковида, что предотвратит повторный инсульт, способы борьбы с храпом, проверенное средство от боли в спине, если беспокоит шум в ушах. ТРОМБОЗ. ЛЕЧЕНИЕ. Лечение только в стационаре под наблюдением врача. Никакие народные средства справиться с этой болезнью не помогут. После выписки нужно будет выполнять все рекомендации врача и пожизненно принимать препараты, предотвращающие образование тромбов. ПРОФИЛАКТИКА. Ведите активный образ жизни - любая физическая нагрузка улучшает кровообращение и препятствует возникновению застоя крови, улучшает обменные процессы в организме. Правильно питайтесь, основу вашего рациона должна составлять растительная пища, не содержащая холестерина. Нельзя допускать обезвоживания организма - нехватка жидкости повышает вязкость крови. Берегите себя: травмы, операции, инфекции - это факторы риска появления тромбов. Вовремя проходите обследования. Каждые полгода сдавайте кровь на холестерин, делайте анализ на свертываемость крови, а также биохимию. Борьба с лишним весом, с неконтролируемым приемом гормональных средств, курением, гиподинамией, отказ от алкоголя, выполнение рекомендаций врача способны снизить частоту трагедий, вызываемых этим заболеванием.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Народные рецепты

- рецепты для Вашего здоровья. Тема номера - от какой еды болит голова. Вопросы - какие травы спасут от алкоголизма, почему хрустят суставы, как продлить молодость, чем успокоить кишечник, нужна ли диета зимой?.При головной боли многие из нас не задумываясь принимают спасительную таблетку. Причем даже не догадываясь, что неприятные ощущения могли быть вызваны недавно съеденной пищей. Давайте разберемся, какие продукты провоцируют головную боль. КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЕДОЙ И ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ. Врачами-диетологами было подмечено, что существуют продукты питания, которые вызывают приступы мигрени - сильной головной боли. Оказывается, в них содержатся вещества, запускающие определенные химические процессы в организме и приводящие к спазму или расширению сосудов головного мозга, из-за чего и возникают болевые ощущения. Они могут появиться сразу или спустя несколько часов после еды. Также головная боль может быть вызвана недостаточным потреблением воды, слишком большими промежутками между приемами пищи и понижением уровня сахара в крови. ГЛУТАМАТ НАТРИЯ (УСИЛИТЕЛЬ ВКУСА). Он быстро всасывается в кровь, возбуждает нервную систему и вызывает расширение сосудов. У некоторых людей примерно через 15-30 мин после употребления пищи, сдобренной глутаматом натрия, появляются ощущение жара, пульсирующая боль в висках или всей головы, покраснение кожи верхней половины туловища, тошнота, чувство давления в груди, сердцебиение, потливость и напряжение мышц лица. ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ - в колбасах, сосисках, консервах, сырах, паштетах, приправах, соусах, чипсах, орешках, сухариках, курах гриль, блюдах китайской кухни и др.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народные рецепты - для вашего здоровья. В этом выпуске мы поговорим о том, какие привычки вредят нашей коже. Еще мы расскажем, как аллергику пережить весну. В номере вы найдете советы по лечению гипертонии, а также узнаете, что надо сделать, чтобы не хотелось есть сладкое. И конечно, для вас большое количество народных советов, присланных нашими читателями со всей страны. Мало того что мы перегружаем себя работой, так и дома засиживаемся часами за компьютером и другими гаджетами, жертвуя своим сном. Хроническое недосыпание вредит не только нашему сердцу, сосудам, глазам, но и кожному покрову. Во время ночного сна в коже происходят процессы восстановления, избавления от токсинов, синтеза необходимых веществ. Согласно исследованиям ученых, женщины, страдающие от недосыпа, жалуются на снижение упругости кожи, мешки и синяки под глазами, пигментные пятна и серый цвет лица. Чтобы не допустить преждевременного старения кожи, нужно взять за правило ложиться спать вовремя. За час до отхода ко сну, выключать по возможности смартфоны, планшеты, компьютеры и телевизор. Наиболее полезен для кожи сон с 23.00 до 04.00, когда гормон сна мелатонин, отвечающий за восстановительные процессы, достигает наибольшей концентрации. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народные рецепты - для вашего здоровья. В этом выпуске мы поговорим о том, как сохранить хорошую память на долгие годы. Еще мы расскажем, почему опасно есть много жирной пищи. В номере вы найдете советы по профилактике панкреатита. А также узнаете, как лечить различные болезни горла. Многие уверены: нет ничего более страшного, чем лишиться разума. К сожалению, в пожилом возрасте часто возникают проблемы с памятью, вниманием, интеллектуальными способностями. Но отсрочить возрастные изменения мозга вполне реально, если соблюдать некоторые принципы.

Народные рецепты - для вашего здоровья. Избавиться от лишнего веса мечтают многие. Но большинство при этом сталкивается с трудностями. Несмотря на различные диеты, подсчет калорий и занятия фитнесом, обрести стройность и грациозность нелегко. И возникает большой соблазн достичь желаемого быстро, с помощью таблеток или чаев. Однако их прием может привести к потере не только избыточных килограммов, но и здоровья. В этом выпуске мы поговорим о том, чем опасны средства для похудения. Еще мы расскажем, как предотвратить осложнения после гриппа. В номере вы найдете советы по печению хронического насморка. А также узнаете, что надо делать, чтобы не поправиться зимой. И конечно, для вас большое количество народных советов, присланных нашими читателями со всей страны. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народные рецепты - для вашего здоровья. Тема номера - советские диеты. Вопросы - при атеросклерозе, при гастрите, при сахарном диабете, при ожирении, при болезнях почек, при холецистите и другие. Лечебное питание - важный компонент практически при любом заболевании, а также для профилактики. Более 100 лет назад советский ученый М.И. Певзнер разработал основные принципы правильного питания, которые остались актуальны до сих пор. К счастью, правильно питаться стало модно, доступно и экономно для бюджета. В сегодняшнем выпуске мы расскажем подробно, при каких болезнях какое питание рекомендовано, чтобы как можно скорее выздороветь. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народные рецепты - для вашего здоровья. Тема номера - мужское здоровье. Вопросы - профилактика импотенции, можно ли остановить облысение, стоит ли бросать пить, к каким болезням приводит курение. Многие мужчины не задумываются, что за своим здоровьем надо следить, пока у них не появляются симптомы того или иного заболевания. Поэтому, чтобы нарушения мужского здоровья не стали хроническими, важно вовремя принимать меры для профилактики и лечения. Принципиально нарушения в работе женского и мужского организма мало чем отличаются. Но разница все же есть. Неурядицы, эмоциональные переживания в семье и на работе ведут к хроническому стрессу у обоих полов. А вот заболевания, к которым приводит стресс, у них совершенно разные. У мужчин чаще бывает спазм сосудов, отсюда происходят различные нарушения в половой сфере (снижение потенции, простатит и аденома). К тому же мужчины меньше следят за своим питанием и очень часто увлекаются алкоголем, не думая о том, какой урон наносят своему организму. Вот обо всем этом читайте в нашем новом выпуске, посвященном мужскому здоровью.

Народные рецепты - для вашего здоровья. Тема номера - болезни почек. Вопросы - опухоли, камни в почках, пиелонефрит. Почки выполняют важнейшую функцию - очищают кровь. С мочой из организма выходит основная масса токсинов, попадающая в него с пищей и водой. Когда почки не в порядке, то ядовитые вещества задерживаются в организме, что становится причиной тяжелых осложнений, а в худшем случае это может привести к смерти. Почки обладают большой устойчивостью к различным разрушительным факторам, поэтому многие болезни развиваются долго и практически бессимптомно. Однако это не может длиться вечно и однажды их работа дает сбой. Поэтому очень важно знать, как сохранить свои почки в рабочем состоянии на много, много лет.