Аптечка библиотечка №4 2018

Автор: sasa от 31-03-2018, 18:11, просмотров: 95

0 Аптечка библиотечка №4 2018Название : Аптечка библиотечка №4 2018
Год / месяц : 2018/март
Страниц : 57/114
Формат : pdf
Размер : 23,0 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем легко. Если у вас лишний вес, надо постараться привести в порядок свое тело, избавившись от непосильного груза. Только стоит ли тратить силы и время на методы, уже показавшие свою неэффективность? Важно делать все правильно, чтобы похудение не принесло вреда здоровью и результат был хорошим, надежным. Информации о диетах и других способах снижения веса сейчас очень много, и разобраться в ней непросто. Мы собрали в новом выпуске «Аптечки-библиотечки» не только диеты, но и полезные советы, и самые современные, но в то же время проверенные методики. Ведь в таком деле важны еще и образ жизни, и знания, которые развенчивают мифы о похудении, помогая избежать опасных ошибок. Перед использованием рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

аптечка библиотечка
10 ПОПУЛЯРНЫХ МИФОВ
Миф 1 Во всем виноваты гены
Миф 2 Главное - сила воли!
Миф 3 Худеть можно всем и всегда
Миф 4 Ориентация только на весы
Миф 5 Лучший метод - голодание
Миф 6 Чем быстрее, тем лучше
Миф 7 После 6 вечера есть нельзя!
Миф 8 Нужно меньше спать
Миф 9 Помогут «легкие» продукты
Миф 10 Волшебные таблетки и добавки
Как не попасть в ловушку мифов?
ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Реальные цели
Сводим дебет с кредитом
С учетом типа фигуры
Советы для разных темпераментов
Присмотритесь к стройным людям
Два важных гормона
Принцип бумеранга
Что делать со стрессом?
Сила самовнушения
Избавление от навязчивых мыслей
Лунные советы
ПРОДУКТОВЫЕ ТОНКОСТИ
Однозначно вредные
Суперпродукты
Витаминные источники
Замена сахару: за и против
Вреден ли глютен?
Спрятавшиеся калории
«Подводные камни» соков
Очень нужный балласт
Правильные жиры
Молочные продукты и полнота
Лучшие напитки
ВАША ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Планируем разгрузки
Как укротить аппетит?
Ускорители обмена веществ
Режим очень важен!
Вегетарианство и похудение
Полноценный завтрак
Гликемический индекс
Сытные нулевые калории
Белковые диеты опасны
Выбираем свою диету
НАДЕЖНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ
Средиземноморская диета
Диета углеводного чередования
Диета для тех, кому за 40
Диета «Зона»
Диета на овощном супе
Весенняя диета
Диета Южного Пляжа
Диета Хорвата
Dash-диета
Диета Орниша
Диета «Светофор»
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Уменьшаем объем желудка
Выбор физической активности
Выщипываем жир
Улучшаем осанку
Как делать обертывания?
Одежда для похудения
Планка подтянет живот
Чтоб не отвисала кожа

Аптечка библиотечка №4 2018 скачать бесплатно


Категория: Здоровье

Поделиться
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.