электронная библиотека

Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - дела сердечные. Вопросы - чем опасен корвалол, как предупредить метеозависимость, клетчатка спасет от инфаркта, пить ли кофе сердечникам. Чтобы наш главный помощник был в добром здравии и поддерживал нас физически и эмоционально, надо помнить о нём ежедневно: соблюдать режим работы и отдыха, ложиться спать в одно и то же время, «не нагружать» никотином, алкоголем, холестерином и гиподинамией. А ещё — не принимать всё в жизни близко к сердцу. Поэтому в новом спецвыпуске «Домашнего» мы вместе с нашими консультантами — кардиологами, терапевтами, травниками — постарались ответить на самые волнующие вопросы: как сохранить свой моторчик здоровым и избежать сердечно-сосудистой катастрофы, каким рецептам народной медицины стоит доверять, чем питаться, - чтобы не нажить гипертонию, инсульт и инфаркт. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам заботиться о своём сердце, ведь в нём — источник жизни.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровье кожи. Темы - секреты красоты и молодости, полезные и вредные продукты, как вылечить грибок, массаж против морщин. Часто мы даже не подозреваем о неполадках в работе внутренних органов, пока они не дадут о себе знать болями или же не проявятся на коже. К сожалению, не все обращают внимание на эти сигналы организма. А ведь кожных болезней самих по себе просто не существует, кроме некоторых заразных инфекций! В чем причина различных высыпаний, покраснения, зуда, других неприятностей? И что можно предпринять, чтобы устранить эти симптомы? Почему кожа преждевременно стареет? И как замедлить ее увядание? Важно вовремя понять, в чем дело, и действовать правильно. В этом выпуске «Лечебных вестей» собраны лучшие советы по лечению и профилактике кожных болезней, рекомендации врачей и косметологов. Подробно описаны доступные косметические процедуры, приемы омолаживающего массажа и гимнастика, даны советы по правильному питанию. Надеемся, что эта небольшая книжка поможет вам вернуть молодость и здоровье кожи!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - крепкие нервы. Темы - боремся со стрессом, секреты крепкого сна, самые полезные продукты, успокаивающие травы. От состояния нервной системы зависит не только наше душевное спокойствие. Еще и память, восприятие, мышление, речь, творческие способности. То, насколько мы работоспособны и как быстро устаем, можем ли сопротивляться стрессам, хорошее ли у нас чаще всего настроение - все это определяется здоровьем головного мозга. А мозг -часть нервной системы. Неполадки в его работе сразу же сказываются на всем организме и на качестве нашей жизни. Конечно, каждому хочется сохранить невредимой эту важнейшую систему. Но знаем ли мы, что для нее полезно, а что вредно? Как в трудные моменты оставаться спокойными и ясно мыслить? Как предотвратить нарушения мозгового кровообращения, и что делать, если они уже возникли? Можно ли вообще избежать неврологических заболеваний? Читайте об этом в очередном выпуске «Лечебных вестей». Также здесь приведены лучшие рецепты народной медицины, рекомендации по диете и образу жизни, который способен омолодить мозг, а значит, весь организм.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим печень. Темы - простые методы очищения, целебные травы и сборы, какие продукты полезны, улучшаем отток желчи. Печень - самая крупная железа в организме, выполняющая важнейшую работу. Она обезвреживает ядовитые вещества и вырабатывает желчь, необходимую для нормального пищеварения, для расщепления жиров. Также принимает участие во всех обменных процессах. От нее зависят выработка гормонов, состояние кожи, сила иммунитета. К сожалению, заболевания печени - не редкость. Сейчас они почти так же распространены, как сердечно-сосудистые и неврологические. Опасность их еще и в том, что в первое время они протекают без выраженных симптомов. Поэтому так важно быть внимательным к себе, знать первые признаки нарушений в работе печени и поддерживать ее здоровье. Если у вас уже появились какие-то сбои, важно не пропустить начало болезни и сразу же принимать меры. Какие именно? Что советуют врачи и народные целители? Можно ли эффективно и безопасно почистить печень, и какой диеты лучше придерживаться? Обо всем этом вы узнаете из нового выпуска «Лечебных вестей».

Планета здоровья - письма, консультации врачей, народные рецепты. Вопросы - тест - здоровы ли суставы, чудо свойства перловки, как похудеть без спорта, лечимся травами, как восстановиться после инсульта. ЛУК-СУСТАВАМ ЛУЧШИЙ ДРУГ. Хочу рассказать о старинном средстве от боли в коленном суставе. У нас в семье это наследственное, передается из поколения в поколение, и все мы используем простой репчатый лук. На одно колено нужна одна большая луковица. Ее понадобится разрезать поперек пополам, приложить с двух сторон к суставу и зафиксировать. Можно прибинтовать или использовать бинт-сеточку. Такой луковый компресс надо делать на ночь, а утром снимать. Боль утихает, а через два-три дня и вовсе может пройти. ПРОСТАЯ КОРИЦА С ДАВЛЕНИЕМ СРАЗИТСЯ. Я знаю много народных средств от повышенного давления, так как страдаю этим и перепробовала, наверное, все. Но лучше всего мне помогает кефир с корицей. На стакан кефира я добавляю шепотку корицы, хорошо размешиваю и выпиваю в два подхода в течение дня.

Планета здоровья - письма, консультации врачей, народные рецепты. Вопросы - сахарный диабет как вернуть краски жизни, 12 причин готовить фасоль раз в неделю, 7 правил счастья как снова влюбить в себя свою жену, курс на здоровье гипертонию под контроль. Сахарный диабет опасен не сам по себе, а осложнениями, которые он может вызвать: инфаркт, инсульт, поражение периферических нервов, сосудов в почках,сетчатке, ногах и т.д. Проще говоря, длительно повышенный сахар в крови ведет к снижению, а порой и потере, зрения, нарушении работы почек, снижению чувствительности рук и ног, нарушению кровообращения в нижних конечностях (что может приводить к трофическим язвам) и так далее. Если сахар в крови повышен, характерной особенностью является жажда, сухость во рту, частые позывы к мочеиспусканию. А также постоянная усталость, сонливость, слабость, раздражительность, покалывание в пальцах и онемение конечностей. Для сахарного диабета 1 типа характерна быстрая потеря веса при сохраненном аппетите, усталость, сонливость, жажда, а также наличие ацетона в моче (от детишек в такой ситуации исходит запах моченых яблок). Больным сахарным диабетом, независимо от его типа, рекомендовано рациональное сбалансированное разнообразное питание с максимальным ограничением простых углеводов и продуктов с высокими гликемическим и инсулиновым индексами. Больше кушать овощей, нежирное мясо, крупы. Исключить из рациона: сахар, мед, фруктозу, бананы, виноград, дыню, инжир, вишни, ананас, сухофрукты, каши быстрого приготовления, колбасы, консервы и т.д. Кроме того, практически все «диабетические продукты» - вредны не только для людей с сахарным диабетом, но и для здоровых. Поэтому всегда внимательно читайте состав того, что вы планируете съесть.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - если болит голова. Вопросы - массаж против боли, натуральные анальгетики, полезные и вредные продукты, целебная музыка. Каждый из нас на собственном опыте знает, что такое головная боль. По статистике, 90% людей на Земле испытывают ее как минимум раз в год. А для 20% это не редкое явление, а хроническое мучительное состояние. Причем многие не задумываются о причинах своего недомогания и просто заглушают боль анальгетиками, что приносит лишь временное облегчение. А потом приходится бороться еще и с побочными эффектами - нарушениями в работе желудка, иммунной системы. Важно запомнить: головная боль никогда не возникает просто так! Это сигнал опасности, предупреждение о том, что в организме не все в порядке. Если приступы случаются часто, лучше не тянуть и обратиться к терапевту. Возможно, он направит вас к неврологу или другому специалисту, который поставит точный диагноз и даст соответствующие рекомендации. Если же головная боль возникает изредка, бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек и научиться простым приемам самопомощи. В подобных случаях эффективны точечный массаж, дыхательная гимнастика, травяные снадобья, приемы саморегуляции. Как видите, ничего сложного, только надо правильно все применять. Как именно, читайте в новом выпуске «Лечебных вестей».

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - как улучшить зрение. Вопросы - лучшие травы для глаз, упражнения при дальнозоркости, самые важные витамины, лечим воспаления. Научно доказано, что 80% информации мы воспринимаем благодаря зрению. Но как же мало мы заботимся о здоровье глаз! Вместо этого часами смотрим телевизор, работаем за компьютером. За последние несколько лет появилась еще одна крайне вредная привычка - просмотр фотографий, текстов и фильмов на маленьком экране телефона. Почти неподвижный взгляд в сочетании с неудобным положением позвоночника и плохим освещением - вот что портит зрение в разы быстрее, чем чтение обычной бумажной книги или даже отдых перед телевизором. Опасны для глаз и различные инфекции, пыль, аллергены, вредные привычки. На их здоровье сказываются многие неполадки внутри организма, возрастные изменения и психологические проблемы. Факторов риска немало. Так можно ли все-таки сохранить зрение? Да, только надо постараться. Тому, как это сделать, как раз посвящен новый выпуск «Лечебных вестей». В нем собраны советы офтальмологов, полезные для глаз упражнения, лучшие народные рецепты, рекомендации по правильному питанию и многое другое. Уделив немного внимания своим глазам, вы сможете вернуть им здоровье и уберечься от опасных болезней.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим желудок. Вопросы - средства от язвы и гастрита, целебные сборы трав, медовая аптечка, 10 правил питания.. Стресс нередко называют болезнью XXI века. А кроме того, в продуктах сейчас немало химических добавок, да еще мы принимаем агрессивные лекарства. И все это разрушает слизистые оболочки желудка, кишечника. Поэтому не стоит удивляться, что почти у каждого из нас те или иные проблемы с пищеварением и вдобавок нарушения обмена веществ, лишний вес, ослабление иммунитета... В итоге организм не способен противостоять тому, что ему вредит. Из этого выпуска «Лечебных вестей» вы узнаете, что полезно для желудка и как не допустить нарушений в его работе. И как восстановить хорошее пищеварение, если уже есть соответствующие заболевания. Речь пойдет не только о диетах и полезных продуктах, которые, кстати, вопреки расхожему мнению вполне могут быть вкусными. Здесь вы найдете рекомендации специалистов, которые помогут наладить правильный режим питания, вести здоровый образ жизни. Есть и народные рецепты применения лекарственных трав, в том числе пряностей, специй, улучшающих переваривание пищи. Обязательно обратите внимание на советы психологов. Они объяснят, каких мыслей, эмоций стоит избегать, чтобы сохранить хорошее пищеварение, а значит, и здоровье на долгие годы.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровый позвоночник.
Вопросы - первая помощь при радикулите, как снять боль, травы от остеохондроза, простая гимнастика. Говорят, что возраст человека можно определить по состоянию его позвоночника. Ведь это внутренний стержень всего организма. От его здоровья во многом зависит работа всех органов и общее самочувствие. С другой стороны, и неполадки сердечно-сосудистой системы, и травмы суставов, и слабость мышц, которые, казалось бы, не связаны с позвоночником, вполне могут сказаться на его состоянии. У кого из нас никогда не болела шея или спина, поясница? Перетрудились на дачном участке, передвинули что-то тяжелое во время ремонта или, наоборот, долго сидели в одном положении, не давая себе возможности размяться, - и вот результат... Появляется боль - первый тревожный сигнал. Значит, пора позаботиться о своем здоровье. Вот только далеко не каждый из нас знает, как это правильно делать. Как сохранить силу и гибкость позвоночника? Что для него полезно, а что вредно и даже опасно? Какие упражнения, мази, настойки помогут снять приступ боли? Что категорически нельзя делать, не проконсультировавшись с врачом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом выпуске «Лечебных вестей».