электронная библиотека

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - головная боль. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Скорая помощь, целебная диета, медовая аптека, восточные методики. Этот выпуск «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен головной боли. Конечно, здесь приводится много способов, позволяющих быстро избавиться от нее. Как всегда, читатели делятся с вами лучшими рецептами народной медицины. Есть и приемы доступного массажа, и упражнения лечебной физкультуры, и рекомендации по правильному питанию. Но самое главное - вы узнаете о заболеваниях, при которых головная боль становится навязчивым симптомом. Разберитесь с ее истоками, устраните причины - и она перестанет портить вам жизнь.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье ваших ног. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Целлюлит, пяточная шпора, варикоз, артрит. То, что в юности кажется не важным, с годами сказывается на здоровье ног. Например, мода на высокие каблуки или круглосуточное сидение за компьютером, неправильное питание. Ведь большая часть заболеваний действительно напрямую связана с нашим образом жизни! Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен здоровью ног -их суставов, мышц и костей, сосудов и нервов, кожи и ногтей. Вы узнаете, как распознать болезни ног и правильно их лечить. А главное -что предпринять прямо сейчас, чтобы потом не мучиться от боли, чтобы ножки оставались легкими и красивыми на долгие годы. Вам помогут собранные здесь народные рецепты, советы опытных врачей, доступные упражнения и приемы массажа. Позаботьтесь о своих ногах! Ведь от них зависит, помимо прочего, свобода передвижения, возможность увидеть мир и насладиться его красотой. Крепкого вам здоровья!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем к лету. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Чтобы вы смогли похудеть безопасно и надолго, мы создали для вас эту книгу. В ней вы найдете интересные рекомендации по выбору диеты и полезных продуктов для хорошей фигуры. Также прочтете о главных ошибках, которые часто допускают, соблюдая диету. Узнаете о том, как можно ускорить обмен веществ и вылечить болезни, мешающие сбрасывать вес. Не пропустите главу о методах снижения аппетита - они предотвратят переедание и позволят вам легко переносить ограничения в питании. Также этому поспособствует правильный настрой. На этот счет вы сможете прочесть советы психологов, спортивных тренеров и специалистов восточных оздоровительных систем. Улучшайте свою фигуру и здоровье, чтобы предстоящее лето вознаградило ваши труды множеством приятных моментов!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье нервной системы. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Вопросы - болезни сосудов, сотрясение мозга, плохая память, бессонница, эпилепсия, стресс. От чего же страдает мозг и наша память? Главная беда нашего времени - сосудистые заболевания, наиболее опасное из которых - инсульт. Именно им посвящена самая большая глава в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Вы узнаете, как предотвратить нарушения мозгового кровообращения и что делать, если они уже возникли. Здесь рассказано о том, как вовремя распознать инсульт, оказать первую помощь и быстрее восстановиться после него. Лучшие рецепты народной медицины, рекомендации по диете и специальные упражнения помогут вернуться к нормальной жизни. Также благодаря этой книге вы научитесь справляться со стрессами, наладите сон, укрепите память. Все хотят сохранить работоспособность мозга независимо от возраста. Так давайте заботиться о нем ради полноценной, здоровой жизни, активного долголетия!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - первая помощь. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Травмы, ожоги, радикулит, инсульт, инфаркт, боли. Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен не печению заболеваний, а именно мерам оказания первой помощи при разных состояниях. Помните, что главный принцип - «не навреди!» Значит, надо вооружиться элементарными знаниями. Вся необходимая информация изложена доступно и кратко. Усвоив ее, вы уже не растеряетесь, не пройдете мимо на улице, если с кем-то случится беда. Кроме того, узнаете, как можно избежать подобных неприятностей, что особенно важно для вас и ваших близких. Вот почему эта книга обязательно должна быть в доме. Надеемся, вы будете читать внимательно, чтобы как можно реже приходилось прибегать к ее помощи!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - защита от инфекций. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Пневмония, туберкулез, гепатит, краснуха, ангина, грипп. Новая брошюра «лечебных писем» из популярной серии «Аптечка-библиотечка- поможет вам защититься от многочисленных врагов здоровья - вирусов, болезнетворных бактерий и прочих паразитов. Да. многие из них заразны, и болеют даже врачи. Но по статистике люди, вооруженные знаниями, меньше страдают от инфекционных заболеваний. А что знаете вы хотя бы о самых распространенных инфекциях, которые поражают дыхательную и пищеварительную системы, кровь и кожу? О них и рассказывается в номере «Аптечки-библиотечки-, и это должен знать каждый! Ведь подхватить грибок, гепатит или ВИЧ сейчас можно всюду, даже в маникюрном салоне. Поэтому важно укреплять иммунитет, разбираться в травах, правильно питаться, а не сбивать температуру и не глотать какие попало антибиотики.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечебный массаж. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Обезболивающий, тайский, точечный, медовый, антицеллюлитный. Ведь массаж -одно из самых древних целительных искусств, история которого уходит вглубь тысячелетий. За это время появилось огромное количество техник, видов и разновидностей массажа, этот метод лечения с успехом используется в официальной и народной медицине. Ведь грамотно выполненный массаж является могучим средством укрепления здоровья и предупреждения заболеваний. А главное - научиться делать массаж может каждый! Пусть не на профессиональном уровне, но достаточном для того, чтобы помочь своим близким и себе. Ведь вся сила массажа кроется в ваших руках. В этом выпуске «Аптечки-библиотечки» вы познакомитесь с основными правилами проведения массажа, узнаете, как провести сеанс так, чтобы он принес только пользу. Также вы сможете освоить разные виды массажа: классический, точечный, тайский, медовый и многие другие. Учитесь вместе с нами и будьте всегда здоровы!

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - как лечить ухо горло нос. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Отит, ангина, ларингит, гайморит, насморк. Инфекции, вызванные простудами (ОРЗ, ОРВИ, грипп и другие). - лишь одна из многочисленных причин, которые могут вызывать заболевания лор-органов. И для того, чтобы избежать этих недугов, нужно знать, из-за чего они возникают. Ведь большинства провоцирующих факторов вполне можно избежать без особых усилий, а другие возможно предупредить, приняв меры предосторожности. Конечно, у болезней ушей, носа или горла с глоткой могут быть свои, редкие специфические причины, но все же в основном они сводятся к такому списку. Вирусные инфекции. Это основная причина сезонных обострений насморка и сопутствующих ему отитов. Практически всегда острые респираторные заболевания и грипп сопровождаются выделениями из носа и его заложенностью (ринит). Вирусы, которые преимущественно поражают слизистую носа и носоглотку, называются риновирусами. А поскольку, как уже говорилось, носовая полость тесно связана с ушами и горлом, они тоже почти всегда страдают. Слизь из носа затекает в горло и глотку, разнося инфекцию дальше и вызывая фарингит и ларингит.

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - жизнь без стресса. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Советы психолога, антистрессовая диета, йога, массаж, травы. Чтобы выйти из замкнутого круга болезней и осенней хандры, прочитайте новую брошюру «Лечебных писем» из популярной серии «Аптечка-библиотечка». Наши специалисты и читатели любимой народной газеты помогут вам разобраться в причинах многих недомоганий. Кто из нас смертельно не уставал и не скучал на работе после хорошо проведенного отпуска? А ведь это тоже стресс, как и перемена климата и переход на «зимний» рацион. С помощью нашей книги вы сможете без таблеток и дорогостоящих процедур избавиться от бессонницы, головной боли и других нарушений, возникающих на нервной почве. Кроме того, научитесь без вреда для здоровья выходить из сложных конфликтных ситуаций. Здесь вы найдете эффективные рецепты фитотерапии, а также психологические тесты, благодаря которым лучше узнаете себя.

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - как лечить позвоночник. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Массаж, упражнения, целебные ванны, настойки и мази. В древности у йогов позвоночник символизировал ось вселенной, которую мудрецы изображали в виде гигантской горы. Значит, люди давно уже поняли, что позвоночник - опора их тела. И сейчас специалисты часто повторяют, что это стержень здоровья. Ведь от его состояния зависит не только красивая осанка, но и работа всех внутренних органов! Боли в пояснице или кривая спина - лишь малая часть последствий плохого состояния позвоночника. Головные боли, нарушения в работе сердца, проблемы с пищеварением и даже плохое настроение - все связано с его здоровьем. Вот почему так важно заботиться о позвоночнике, предупреждать его заболевания и правильно их лечить. Из нового выпуска ««Аптечки-библиотечки» вы узнаете, как именно. Здесь вы найдете десятки полезных советов, рецептов из арсенала официальной и народной медицины. Среди них и лучшие рекомендации читателей популярной газеты «Лечебные письма». Также в брошюре уделяется много внимания лечению и профилактике самых распространенных суставных заболеваний. Конечно, заботясь о позвоночнике, нельзя забывать и о суставах. Ведь вместе они - важнейшая часть нашей опорно-двигательной системы. А значит, их здоровье - залог хорошего самочувствия и активного долголетия!