Название: Лечебные вести №18 2021 Год : 2021
Страниц: 34/68
Формат: pdf
Размер: 9,6 Мб
Лечебные вести
- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - ПОБЕДА НАД СТРЕССОМ. Вопросы - ароматы для хорошего настроения, справляемся с гневом, как быстро успокоиться.Крепкие нервы - это не только способность противостоять стрессам и разным невзгодам, не теряя самообладания. Наша нервная система управляет всеми функциями организма. И если в ней возникают неполадки, то может стать плохо практически каждому органу. Поэтому так важно заботиться о своих нервах и душевном состоянии. Каждый день мы испытываем психологические нагрузки, которые могут вывести нас из себя. Мы много работаем и разучились отдыхать, высыпаться, расслабляться. В итоге усталость накапливается и становится причиной хронического стресса, бессонницы, усталости, депрессии. Очень важно уметь вовремя справляться с такими расстройствами, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье. Как это сделать? Чем можно помочь своей нервной системе? В очередном выпуске «Лечебных вестей» вы найдете десятки рецептов и рекомендаций. Укрепить нервную систему помогут народные средства и массаж, специальные упражнения и советы психологов. Сохраняйте спокойствие. Умейте справляться со стрессами и оставаться бодрыми. Тогда ваше здоровье будет под надежной защитой.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом
лечебные вести
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО МОЗГА
Как это устроено?
Главные факторы риска
Симптомы неполадок
К какому врачу обратиться?
Питание для мозга
Очень важный витамин
Справляемся с гневом
Будьте в себе уверены!
7 продуктов против стресса
Управление временем
Гормон сна и молодости
Спокойствие только спокойствие
Что съесть на ужин?
Не исключайте холестерин!
Сладкая аптечка при усталости
ПОБЕДА НАД СТРЕССОМ
Польза или вред?
Повышаем устойчивость к неприятностям
Антистрессовое дыхание
Экспресс-методики успокоения
4 полезных приема
Гармоничный самомассаж
Вам помогут травы
Простая медитация источники
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Депрессия или подавленность?
Причины расстройств настроения
Когда виновата щитовидка
Послеродовые нарушения
Всегда комплексное лечение!
Избавляемся от осенней хандры
Точки хорошего настроения
Смехотерапия: просто и доступно
Призовите на помощь цвет
Пение вместо таблеток
Ароматное лечение
ЭНЕРГИЯ БОДРОСТИ
Причины хронической усталости
Как распознать болезнь?
Профессиональное выгорание
Отдыхайте правильно
Тонизирующий массаж
10 способов взбодриться
Легкое пробуждение
Натуральные тоники
Что советует аюрведа?
Исцеляющая музыка