Название: Лечебные вести №7 2021 Год : 2021
Страниц: 34/68
Формат: pdf
Размер: 1,6 Мб
Лечебные вести
- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Вопросы - КАК РАЗГРУЗИТЬ СПИНУ, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАДИКУЛИТЕ, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛИ, ЗАРЯДКА НА ГРЯДКЕ.В древности у йогов позвоночник символизировал ось Вселенной, которую мудрецы изображали в виде гигантской горы. Значит, люди давно уже поняли, что позвоночник - опора их тела. И сейчас специалисты часто повторяют, что это стержень здоровья. Ведь от его состояния зависит не только красивая осанка, но и работа всех внутренних органов! Боли в пояснице или кривая спина - лишь малая часть последствий плохого состояния позвоночника. Головные боли, нарушения в работе сердца, проблемы с пищеварением и даже плохое настроение - все связано с его здоровьем. Вот почему так важно заботиться о позвоночнике, предупреждать его заболевания и правильно их лечить. Из нового выпуска «Лечебных вестей» вы узнаете, как именно. Здесь вы найдете десятки полезных советов, рецептов из арсенала официальной и народной медицины. Наш позвоночник от природы рассчитан на определенные движения и их интенсивность. Любые нагрузки, которые выходят за эти рамки, приносят позвоночнику вред. Гиподинамия и статические нагрузки -длительное сидение или лежачий образ жизни, безусловно, наносят ущерб позвоночному столбу. Но не меньшей, а иногда и большей опасностью для него являются физические упражнения и нагрузки, которые могут стать причиной травм, вывихов, перерастяжения связок. Именно по этой причине проблемы с позвоночником встречаются с ничуть не меньшей частотой у спортсменов и людей, регулярно посещающих фитнес-клубы, но при этом не учитывающих физиологических особенностей своего организма.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом
лечебные вести
В ЧЕМ ПРИЧИНА НАРУШЕНИЙ?
Как устроена «ось мира»
Уязвимые диски
12 врагов позвоночника
Самые вредные движения
Какая у вас осанка?
Безопасный сон
Как нужно стоять и сидеть?
Советы автомобилистам
Шея болит от упрямства
О влиянии эмоций
Позвонок за позвонком
«Стержень» жизни нуждается в поддержке
5 ошибок в питании
Чем заменить соль?
ВОСПАЛЕНИЯ И ТРАВМЫ
Такой разный радикулит
Главный признак - боль
7 средств первой помощи
Обезболивающее дыхание
Когда приступ снят
Выбираем лечебный пояс
Народные средства
Опасный перелом
Массаж льдом
Медовая аптечка
Доктор каштан
Хлыстовая травма позвоночника
НА ПОМОЩЬ ПРИДЕТ ПРИРОДА
Очищение - это важно
Домашние растирания
Целебные ванны
Глина против остеохондроза
Лечимся звонкой монетой
Обертывания вместо бани
Что такое бишофит?
Уникальный индийский лук
Тепло горного воска
7 лучших трав
ГИМНАСТИКА + МАССАЖ
9 важных правил
Разгружаем спину
Восточные практики от остеохондроза
Укрепляем мышечный каркас
Чтобы шея не болела
Не поднимаясь со стула
Когда поможет массаж
Зарядка на грядке
Обезболивающие точки
7 секретов эффективных процедур