Название : Наша кухня №5 2026Год / месяц : 2026/май
Издательство : ООО "ИД Толока"
Страниц : 16/32
Формат : pdf
Размер : 18,9 Мб
Наша кухня - читатели делятся проверенными рецептами. Тема номера - ПИКНИК С ОГОНЬКОМ.
Французы ценят эстетику: клетчатый плед и бокалы из тонкого стекла — обязательные атрибуты. Англичане не мыслят выезда без сытных яиц по шотландски, а американцы выбирают фастфуд и практичный пластик. В Азии пикник — спасение от зноя. В Таиланде или Малайзии компании собираются лишь к вечеру, чтобы насладиться мини-шашлычками с острыми соусами. Японцы же во время цветения сакуры берут с собой изящные коробочки-бенто, где каждое угощение — произведение искусства. Скандинавы предпочитают пряную сельдь, аргентинцы — терпкий мате, а турки наслаждаются фрикадельками куру кёфте, уютно устроившись на складных креслах. И если в наших краях пикник неизменно пахнет дымком от шашлыка из привычной свинины или курицы, то в Австралии на решетку гриля могут отправить даже мясо кенгуру. Меняются декорации и меню, но суть остается прежней: еда на свежем воздухе — лучший способ замедлить время. БРИЗ - 150 г отварного куриного филе, 3 помидора, 50 г брынзы, 3-4 листа салата, 3 веточки укропа, 2 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. соевого соуса. Курицу, помидоры, брынзу и листья салата нарезать небольшими кусочками. Добавить рубленый укроп. Полить заправкой из масла и соевого соуса, аккуратно перемешать. Не солить, так как сыр и соевый соус сами по себе соленые. Готовый салат можно посыпать кунжутом или кедровыми орешками. Отличный питательный салат, богатый белком и клетчаткой. Чтобы он стал еще полезнее, увеличьте долю зелени и свежих овощей (помимо помидоров, хорошо подойдут огурцы и сладкий перец). При склонности к отекам и повышенному артериальному давлению вместо соевого соуса в заправку добавьте лимонный сок. Также можно заменить брынзу менее соленым сыром (адыгейским или моцареллой).
Наша кухня №5 2026