электронная библиотека

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - в Новый год здоровыми. Вопросы номера - как укрепить сосуды, можно ли худеть зимой, пение птиц вместо снотворного. Теперь же многим приходится думать о том, как вступить в новый год здоровыми. Этому и посвящена главная тема новогоднего выпуска «Лечебника». Ведь праздничное застолье длиною в ночь из-за обилия угощений, возлияний порой приносит больше неприятностей, чем радостей. Чтобы такого не произошло, сегодня на ваши вопросы отвечает врач высшей категории, терапевт и диетолог И.А. Сазонова. Кстати, как вы думаете, можно ли похудеть за время зимних каникул, не дожидаясь весны? Ответ ищите в рубрике «Советует диетолог». Несмотря на праздничную уже атмосферу, декабрь - один из самых напряженных месяцев. Как провести последние дни уходящего года, чтобы все успеть, не надрываясь? Как побороть психологическую усталость, стресс? Читайте советы нашего психолога. А если вы решили украсить натуральную елку, то загляните и в рубрику «Подарки природы». Там рассказывается о целебных свойствах хвойных деревьев, которые можно использовать для укрепления здоровья.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - женское здоровье. Вопросы номера - диагноз по капле крови, лучшие рецепты от женских недугов, как осенью не заболеть, лечим болезни тыквой, черепашка снимет стресс. Холодное время года нередко становится испытанием для женщин. Ведь любое переохлаждение может сказаться на репродуктивной системе и здоровье в целом. Этому мы посвятили главную тему очередного номера «Лечебника». В своем стремлении стать здоровее мы стараемся помочь организму избавиться от всего лишнего, вредного. В рубрике «Лечимся правильно» специалисты расскажут, как очищаться с наибольшей пользой, а чего лучше вообще не делать. В новом выпуске «Лечебника», как всегда, - все самое интересное о достижениях медицины, лучшие народные методики, рецепты и личный опыт читателей. Многое взято из ваших писем, без которых невозможно создавать такой полезный журнал. Ждем их с нетерпением и желаем крепкого здоровья!

Лечебник - письма здоровья. Темы номера - укрепляем иммунитет к зиме, худеем во сне, как победить усталость, 10 способов лечения медом, боярышник защита для сердца. Конечно, осенние перепады погоды - стресс даже для здорового человека. А тем, у кого слабые нервы, и подавно бывает нелегко его пережить. Актуальное интервью сегодняшнего номера с неврологом, психологом и психотерапевтом В.Д. Рыжковым посвящено расстройствам психики, которые все чаще возникают у сильной половины человечества. В наше время многие проводят рабочее время, сидя за компьютером или письменным столом. И в первую очередь страдает позвоночник, из-за чего болит шея. Обращаем ваше внимание на советы невролога по лечению шейного спондилеза в рубрике «Лечимся правильно». Очень кстати и рекомендации диетолога о том. чем «накормить» мышцы.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - курорт и здоровье. Вот уже и осень, но многие из нас в этом году так и остались без настоящего лета. Можно, конечно, поехать в отпуск в другую климатическую зону и «добрать» недостающего тепла. Однако такой отдых иной раз оборачивается новыми проблемами со здоровьем. Но почему? О пользе и возможных опасностях южных курортов для людей, непривычных к жаркому климату, рассказывает в главной теме сегодняшнего номера кандидат медицинских наук, физиотерапевт И.Я. Костенко. В первом осеннем выпуске «Лечебника» еще много интересного и об успехах медицины, и о знаменитостях, которым удалось победить свои недуги. Но самое ценное - ваш личный опыт лечения. Каждая такая история и каждый рецепт могут стать для кого-то спасительной соломинкой.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - ухаживаем за кожей правильно. Очищаем печень правильно, массаж от головной боли, все хвори боятся соли, целебное варенье из груш. Нас всегда волнует, как мы выглядим. Всем хочется иметь стройную фигуру. А вы знаете, что часто мы набираем лишние килограммы, потому что едим быстро, как говорят, на ходу? Когда мы обедаем или ужинаем второпях, укладываясь в 10-15 минут, мы заведомо съедим на 10-20% больше. Поэтому важно есть не спеша, осознанно. Об этих секретах правильного питания читайте в рубрике «Советует диетолог». А вы давно были в кино или смотрели дома хороший фильм? Если да, то обязательно прочитайте статью нашего психолога. Оказывается обычный просмотр фильма дает нам массу возможностей для саморазвития, расширяет понимание мира, помогает по-новому посмотреть на свои трудности. Конечно, этот номер «Лечебника» традиционно наполнен и множеством полезных советов и рецептов, которые получаем от вас.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - аритмия. Выражая бурные чувства, радуясь или огорчаясь, мы чаще всего не задумываемся, как все это отражается на здоровье. Ну разве что сердце иногда замрет или забьется чаще, и мы с волнением прижимаем к нему ладонь. Ведь если с ним все в порядке, то оно должно биться ритмично... А вдруг началась аритмия? Как раз ей посвящена главная тема номера. Почему возникают подобные сбои, насколько они | опасны, и что надо делать в таких случаях, должен знать каждый. С помощью «Лечебника» научиться управлять собой вполне возможно. Вот, например, нынешнее лето преподносит такие сюрпризы, что настроение порой совсем не летнее. Но какая бы ни была погода, начался сезон дачных заготовок. Кстати, любое занятие при творческом подходе успокаивает нервы и приносит пользу здоровью, так что пора браться за дело. Из рубрики «Советует диетолог» вы узнаете, как сохранить на зиму ценные витамины, а также о самых вредных способах консервации.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - лечим грибок. А знаете ли вы, что грибы тоже охотятся за людьми? Их видов на земле - великое множество, и для некоторых организм человека - отличная питательная среда. Наверное, вы догадались, что сегодня речь пойдет о микозах. Действительно, главную тему очередного летнего выпуска «Лечебника» мы посвятили лечению грибковых инфекций. На ваши вопросы отвечает врач высшей категории, дерматовенеролог и миколог Г.С. Вавилов. Ну а сезон сбора лекарственных растений в разгаре. Помогают ли какие-нибудь из них восстановиться после инсульта? Читайте «Актуальное интервью» с Л.Н. Дьяконовой, провизором, фитотерапевтом, потомственной травницей. многих продолжает волновать и проблема лишнего веса. Где грань между насыщением и перееданием, как обуздать чрезмерный аппетит? Возможно, советы нашего диетолога откроют вам глаза на это. Хотя научиться себя контролировать -задача тоже непростая. Но в Лечебнике найдутся любые подсказки, в том числе и психолога.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - жизнь без головокружений. Мы привыкли практически все неполадки со здоровьем весной списывать на неустойчивую погоду, недостаток витаминов, хроническую усталость. Однако так можно и пропустить симптомы опасного заболевания. Например, у кого из нас время от времени не кружится голова? Но если головокружения становятся частыми, сопровождаются тошнотой и другими неприятностями, то лучше поскорее обратиться к врачу. Почему? Читайте главную тему номера. Возможно, голова кружилась бы реже, если бы мы умели вовремя и правильно расслабляться. Как именно, читайте в постоянной рубрике «Актуальное интервью». О способах целебной релаксации рассказывает психолог, президент Российского фонда ЭНИОтехнологий Б. И. Голдовский. А из советов диетолога вы узнаете, как поправить зрение и улучшить общее самочувствие прямо сейчас, когда появится первая витаминная зелень. От разных болезней рецептов можно найти немало.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - здоровье волос. Иногда какая-нибудь мелочь может испортить нам настроение и даже отравить жизнь. Например, если густая шевелюра вдруг начинает редеть, мы порой так сильно переживаем, что ухудшается самочувствие. А ведь дело нередко поправимое. Поговорим о здоровье волос с трихологом, дерматологом и косметологом К.А. Певницкой. Этому посвящена главная тема номера. Чтобы укрепить здоровье, для начала надо правильно настроиться, дав себе нужные установки. Так считает А.Н. Щеголева - психолог, целительница, финалистка состязания экстрасенсов на телевидении. Сегодня она отвечает на ваши вопросы в «Актуальном интервью».