электронная библиотека

Планета здоровья - письма, консультации врачей, народные рецепты. Вопросы - тест - здоровы ли суставы, чудо свойства перловки, как похудеть без спорта, лечимся травами, как восстановиться после инсульта. ЛУК-СУСТАВАМ ЛУЧШИЙ ДРУГ. Хочу рассказать о старинном средстве от боли в коленном суставе. У нас в семье это наследственное, передается из поколения в поколение, и все мы используем простой репчатый лук. На одно колено нужна одна большая луковица. Ее понадобится разрезать поперек пополам, приложить с двух сторон к суставу и зафиксировать. Можно прибинтовать или использовать бинт-сеточку. Такой луковый компресс надо делать на ночь, а утром снимать. Боль утихает, а через два-три дня и вовсе может пройти. ПРОСТАЯ КОРИЦА С ДАВЛЕНИЕМ СРАЗИТСЯ. Я знаю много народных средств от повышенного давления, так как страдаю этим и перепробовала, наверное, все. Но лучше всего мне помогает кефир с корицей. На стакан кефира я добавляю шепотку корицы, хорошо размешиваю и выпиваю в два подхода в течение дня.

Планета здоровья - письма, консультации врачей, народные рецепты. Вопросы - сахарный диабет как вернуть краски жизни, 12 причин готовить фасоль раз в неделю, 7 правил счастья как снова влюбить в себя свою жену, курс на здоровье гипертонию под контроль. Сахарный диабет опасен не сам по себе, а осложнениями, которые он может вызвать: инфаркт, инсульт, поражение периферических нервов, сосудов в почках,сетчатке, ногах и т.д. Проще говоря, длительно повышенный сахар в крови ведет к снижению, а порой и потере, зрения, нарушении работы почек, снижению чувствительности рук и ног, нарушению кровообращения в нижних конечностях (что может приводить к трофическим язвам) и так далее. Если сахар в крови повышен, характерной особенностью является жажда, сухость во рту, частые позывы к мочеиспусканию. А также постоянная усталость, сонливость, слабость, раздражительность, покалывание в пальцах и онемение конечностей. Для сахарного диабета 1 типа характерна быстрая потеря веса при сохраненном аппетите, усталость, сонливость, жажда, а также наличие ацетона в моче (от детишек в такой ситуации исходит запах моченых яблок). Больным сахарным диабетом, независимо от его типа, рекомендовано рациональное сбалансированное разнообразное питание с максимальным ограничением простых углеводов и продуктов с высокими гликемическим и инсулиновым индексами. Больше кушать овощей, нежирное мясо, крупы. Исключить из рациона: сахар, мед, фруктозу, бананы, виноград, дыню, инжир, вишни, ананас, сухофрукты, каши быстрого приготовления, колбасы, консервы и т.д. Кроме того, практически все «диабетические продукты» - вредны не только для людей с сахарным диабетом, но и для здоровых. Поэтому всегда внимательно читайте состав того, что вы планируете съесть.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - если болит голова. Вопросы - массаж против боли, натуральные анальгетики, полезные и вредные продукты, целебная музыка. Каждый из нас на собственном опыте знает, что такое головная боль. По статистике, 90% людей на Земле испытывают ее как минимум раз в год. А для 20% это не редкое явление, а хроническое мучительное состояние. Причем многие не задумываются о причинах своего недомогания и просто заглушают боль анальгетиками, что приносит лишь временное облегчение. А потом приходится бороться еще и с побочными эффектами - нарушениями в работе желудка, иммунной системы. Важно запомнить: головная боль никогда не возникает просто так! Это сигнал опасности, предупреждение о том, что в организме не все в порядке. Если приступы случаются часто, лучше не тянуть и обратиться к терапевту. Возможно, он направит вас к неврологу или другому специалисту, который поставит точный диагноз и даст соответствующие рекомендации. Если же головная боль возникает изредка, бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек и научиться простым приемам самопомощи. В подобных случаях эффективны точечный массаж, дыхательная гимнастика, травяные снадобья, приемы саморегуляции. Как видите, ничего сложного, только надо правильно все применять. Как именно, читайте в новом выпуске «Лечебных вестей».

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - как улучшить зрение. Вопросы - лучшие травы для глаз, упражнения при дальнозоркости, самые важные витамины, лечим воспаления. Научно доказано, что 80% информации мы воспринимаем благодаря зрению. Но как же мало мы заботимся о здоровье глаз! Вместо этого часами смотрим телевизор, работаем за компьютером. За последние несколько лет появилась еще одна крайне вредная привычка - просмотр фотографий, текстов и фильмов на маленьком экране телефона. Почти неподвижный взгляд в сочетании с неудобным положением позвоночника и плохим освещением - вот что портит зрение в разы быстрее, чем чтение обычной бумажной книги или даже отдых перед телевизором. Опасны для глаз и различные инфекции, пыль, аллергены, вредные привычки. На их здоровье сказываются многие неполадки внутри организма, возрастные изменения и психологические проблемы. Факторов риска немало. Так можно ли все-таки сохранить зрение? Да, только надо постараться. Тому, как это сделать, как раз посвящен новый выпуск «Лечебных вестей». В нем собраны советы офтальмологов, полезные для глаз упражнения, лучшие народные рецепты, рекомендации по правильному питанию и многое другое. Уделив немного внимания своим глазам, вы сможете вернуть им здоровье и уберечься от опасных болезней.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим желудок. Вопросы - средства от язвы и гастрита, целебные сборы трав, медовая аптечка, 10 правил питания.. Стресс нередко называют болезнью XXI века. А кроме того, в продуктах сейчас немало химических добавок, да еще мы принимаем агрессивные лекарства. И все это разрушает слизистые оболочки желудка, кишечника. Поэтому не стоит удивляться, что почти у каждого из нас те или иные проблемы с пищеварением и вдобавок нарушения обмена веществ, лишний вес, ослабление иммунитета... В итоге организм не способен противостоять тому, что ему вредит. Из этого выпуска «Лечебных вестей» вы узнаете, что полезно для желудка и как не допустить нарушений в его работе. И как восстановить хорошее пищеварение, если уже есть соответствующие заболевания. Речь пойдет не только о диетах и полезных продуктах, которые, кстати, вопреки расхожему мнению вполне могут быть вкусными. Здесь вы найдете рекомендации специалистов, которые помогут наладить правильный режим питания, вести здоровый образ жизни. Есть и народные рецепты применения лекарственных трав, в том числе пряностей, специй, улучшающих переваривание пищи. Обязательно обратите внимание на советы психологов. Они объяснят, каких мыслей, эмоций стоит избегать, чтобы сохранить хорошее пищеварение, а значит, и здоровье на долгие годы.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровый позвоночник.
Вопросы - первая помощь при радикулите, как снять боль, травы от остеохондроза, простая гимнастика. Говорят, что возраст человека можно определить по состоянию его позвоночника. Ведь это внутренний стержень всего организма. От его здоровья во многом зависит работа всех органов и общее самочувствие. С другой стороны, и неполадки сердечно-сосудистой системы, и травмы суставов, и слабость мышц, которые, казалось бы, не связаны с позвоночником, вполне могут сказаться на его состоянии. У кого из нас никогда не болела шея или спина, поясница? Перетрудились на дачном участке, передвинули что-то тяжелое во время ремонта или, наоборот, долго сидели в одном положении, не давая себе возможности размяться, - и вот результат... Появляется боль - первый тревожный сигнал. Значит, пора позаботиться о своем здоровье. Вот только далеко не каждый из нас знает, как это правильно делать. Как сохранить силу и гибкость позвоночника? Что для него полезно, а что вредно и даже опасно? Какие упражнения, мази, настойки помогут снять приступ боли? Что категорически нельзя делать, не проконсультировавшись с врачом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом выпуске «Лечебных вестей».

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - давление в норме. Вопросы - как избежать инсульта, диета для гипертоника, снижаем давление без таблеток, первая помощь при кризе. С какой бы жалобой мы ни обратились к терапевту, нам почти всегда измеряют давление. Этот показатель очень важен. Его отклонения от нормы чреваты серьезными последствиями для здоровья. Но мы можем долго даже не догадываться о повышенном или пониженном давлении. Так, гипертония иногда годами ничем себя не проявляет. Поэтому-то ее нередко и называют тихим убийцей. А гипотонию легко принять за обычную слабость, усталость. Признаки таких болезней надо четко знать! Читайте о них в очередном выпуске «Лечебных вестей». Лучше всего мы себя чувствуем, когда тонометр показывает классические 120 на 80. А что означают эти цифры? Как поддерживать тонус сосудов, чтобы давление оставалось в норме? И об этом тоже здесь подробно рассказывается. Даже если вам уже поставили диагноз гипертония, важно как можно дольше не допускать ее перехода в следующую стадию. Для этого мы собрали советы лучших специалистов, а также простые и эффективные рецепты наших читателей. Они помогут вам избежать «скачков» давления, в том числе из-за метеозависимости и стрессов, стать бодрее, активнее. Не опускайте руки, поддерживайте свое здоровье - и все будет хорошо!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровье сердца. Сердце поэтично называют «пламенным мотором» и поют о том, что ему не хочется покоя. Действительно, оно бьется безостановочно. По подсчетам специалистов, при идеальных условиях сердце может бесперебойно работать почти 150 лет! Почему же у нас оно начинает сбиваться с ритма, болеть намного раньше? Конечно, можно ссылаться на особенности современной жизни или наследственность. Но в подавляющем большинстве случаев всему виной нездоровый образ жизни, вредные привычки, неумение справляться со стрессами, то есть мы сами. Как же сохранить свое сердце здоровым на долгие годы? А если уже есть какие-то нарушения в его работе, то как их остановить? Чем помочь кровеносной системе? Чего следует избегать? Об этом вы узнаете из журнала, который держите в руках. Он поможет вовремя предпринять меры, а значит, избежать многих проблем. Современная кардиология за последние годы шагнула далеко вперед, но и она не всесильна. Да и кому же хочется лишний раз идти на операцию или другие медицинские процедуры? Поэтому давайте, пока не поздно, сами позаботимся о здоровье сердца, продлим его молодость и будем жить долго!

Домашняя энциклопедия здоровья - народные средства лечения и профилактики. Тема номера - лечим печень. Печень трудится, «не покладая рук»: обезвреживает токсические вещества, синтезирует белки, вырабатывает желчь и выполняет другие важные функции. Увы, но по статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 30% взрослого населения земли страдают от тех или иных заболеваний печени. Как справиться с ними? Какие лекарственные растения взять в помощники? Как очистить «засорившийся фильтр»? Обо всем этом и многом другом — в нашем издании серии «Домашняя энциклопедия здоровья» «Лечим печень». Воспользуйтесь компетентными советами врачей, травников, целителей. Научитесь помогать своей печени и любить ее.

Коллекция доброго здоровья - народные советы и рецепты читателей. Тема номера - поддержим иммунитет. Как не заболеть? Этот вопрос особенно актуален в холодное время года. Нам и закаляться некогда, и в плохую погоду стараемся лишний раз нос на улицу не высовывать. А вокруг еще бушуют магнитные бури, лекарства пугают побочными эффектами, а мы еще и забываем принимать их вовремя и, более того, иногда, не советуясь с врачом, выбираем их сами, прельстившись убедительной рекламой. Затем мы уже по совету ушлой соседки старательно «чистим» организм. И при этом уповаем на то, что волшебное слово «иммунитет» само собой окажет действие, если повторять его триста раз в день и еще три раза, но при этом по-прежнему мало двигаемся, часто злимся и недостаточно заботимся о душе. Про внутреннюю энергию вообще вспоминаем крайне редко... И как можно благополучно пережить зиму при таких вводных? Задумаемся! А в помощь нам - эксперты «Коллекции Доброго здоровья».